Un nou studiu demarat de un grup de cercetători de la Universitatea din Warwick demonstrează faptul că vârsta nu reprezintă un impediment în ceea ce privește pierderea în greutate și că persoanele peste 60 de ani sunt capabile să slăbească la fel de ușor ca persoanele tinere.
Autorii studiului încurajează pierderea în greutate, deoarece acest lucru ar ajuta persoanele în vârstă să evite consecințele mai multor afecțiuni, inclusiv diabetul, osteoartrita și tulburările de dispoziție, dar și anxietatea și depresia. Mortalitatea crescută și o lipsă generală de bunăstare la adulții în vârstă sunt, de asemenea, asociate cu obezitatea.
Cercetătorii au selectat aleatoriu 242 de pacienți diagnosticați cu obezitate morbidă, care au fost înscriși într-un program de scădere în greutate în spital între 2005 și 2016. Participanții la studiu au fost împărțiți în două grupuri: cei mai tineri de 60 de ani și cei cu vârsta cuprinsă între 60 și 78 de ani.
După ce au petrecut o perioadă similară de timp în programul de slăbire, participanții din grupa de vârstă 60-78 de ani și-au redus în medie greutatea cu 7,3%, în timp ce persoanele mai tinere de 60 de ani au pierdut 6,9% din greutatea corporală. În plus, cei din grupul mai în vârstă și-au redus indicele de masă corporală cu 7,8%, în timp ce grupul mai tânăr a experimentat o reducere cu 8,1%.
Ambele grupuri au petrecut o perioadă similară de timp în cadrul serviciului de obezitate, în medie 33,6 luni pentru cei de 60 de ani și peste și 41,5 luni pentru cei mai tineri de 60 de ani. Programul de slăbire din spital a folosit doar modificări ale stilului de viață, cum ar fi modificări ale dietei, sprijin psihologic și încurajarea activității fizice.
„Scăderea în greutate este importantă la orice vârstă, dar pe măsură ce înaintăm în vârstă avem mai multe șanse să dezvoltăm comorbiditățile”, a spus autorul principal al studiului, dr. Thomas Barber. „Multe dintre acestea sunt similare cu efectele îmbătrânirii, așa că ați putea argumenta că relevanța pierderii în greutate devine sporită pe măsură ce înaintăm în vârstă și este ceva ce ar trebui să acceptăm”.
Adulții în vârstă sunt sfătuiți să introducă în programul lor activități care pun accent pe echilibru și coordonare, precum și pe întărirea mușchilor, pentru a ajuta la prevenirea căderilor și la îmbunătățirea sănătății. Sunt recomandate cel puțin 150-300 de minute de activitate fizică de intensitate moderată pe săptămână.
Articol de Izabela Constantin
